Антистресс в большом городе
Заголовок: Антистресс в большом городе
Автор: Наталья Царенко
Издательство: Ростов-в-Дону: Феникс
Год: 2012
Формат: fb2, rtf
Размер: 2,2 Мб
Качество: Хорошее
Народ: Русский
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый каданс, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые микроклимат в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая измор, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – сие вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге ваш брат найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вас научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приносить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние заряд, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.