Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Опубликовано 8 января, 2016 вСтатьи ХОББИ и РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Писатель: Теленкова Нина
Название: Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Издательство: М.; АСТ
Годик: 2009
Страниц: 517
Формат: pdf
Размер: 8,86 МБ
Эта книга предназначена для тех, кто такой хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет в достаточной мере времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью ваша сестра сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут в точности выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили преддверие собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, фиксировать мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться через бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы непререкаемо достигнете их с помощью этой книги.